蘋果Fitness+新增針對孕婦、老人及初學(xué)者的鍛煉項

據(jù)外媒報道，F(xiàn)itness + 是蘋果于 2020 年底推出的一項服務(wù)，它可以幫助用戶充分利用 Apple Watch，只要愿意每月花上 9.99 美元購買 Fitness + 支持的 Apple One 套餐即可。Apple One Premier 選項的價格則要每月 29.95 美元，但在這個價格下，用戶可以獲得 Apple Music、Apple TV+、News+、Arcade 和 iCloud 存儲及 Fitness + 的支持。

不管選擇哪個套餐用戶都可以跟多達 5 名家庭成員共享 Fitness+。蘋果剛剛宣布了一項 Fitness + 升級，其中包括用戶全家都可以享受到的鍛煉項目，更新覆蓋三個新類別鍛煉：孕婦、老年人、初學(xué)者。

如果你一直想說服自己的父母多鍛煉，尤其是在大流行期間，那么新 Workout for Older Adults 將派上用場。該系列提供了 8 種鍛煉方法，可以用一個輕啞鈴或體重來完成。它們的特點是可以利用椅子或靠墻來鍛煉，另外還提供各種訓(xùn)練師，他們會指導(dǎo)用戶進行力量訓(xùn)練、瑜伽、高強度間歇訓(xùn)練 (HIIT) 和舞蹈練習(xí)。每次鍛煉時間為 10 分鐘，可以單獨進行，也可以跟其他 Fitness + 用戶鍛煉一起進行。

針對初學(xué)者的鍛煉功能 Workouts for Beginners 可能對用戶的各種家庭成員都有幫助，包括 Apple Watch 用戶。其可以在展開其他鍛煉之前幫助用戶建立自信，也可以幫助那些需要長時間休息的人恢復(fù)體形，其中包括瑜伽、力量訓(xùn)練和 HIIT 訓(xùn)練。

最后，F(xiàn)itness + 套件還將覆蓋針對孕婦的鍛煉功能 Workouts for Pregnancy，它將幫助女性在懷孕期間保持活力。這個類別包括了 10 種訓(xùn)練，包括力量、核心訓(xùn)練和意念冷卻。每次鍛煉持續(xù) 10 分鐘且可適應(yīng)懷孕的每個階段和任何健身水平。其中包括隨著身體變化而增加舒適感的小貼士如在做某些類型的運動時使用枕頭。就像老年人的鍛煉一樣，這些鍛煉可以自己完成，也可以跟其他鍛煉相結(jié)合。

Fitness + 還聘請了幾名新教練并聘請了簡?方達 (Jane Fonda) 進行步行訓(xùn)練，她將會在訓(xùn)練過程中分享故事、照片和她最喜歡的歌曲。據(jù)悉，這些新功能將于 4 月 19 日在 Fitness + 上發(fā)布。

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